Perdre du poids au Tholonet, sans frustration ni prise de tête.
Au pied de la Sainte-Victoire, sur la route de Cézanne, Le Tholonet attire marcheurs et coureurs. Si tu veux gagner en forme, perdre quelques kilos ou mieux récupérer après tes sorties, le club de Gardanne peut t'accompagner.
- Un plan construit autour de toi, pas un régime tout fait
- Aucun aliment interdit, tu continues à vivre normalement
- Des progrès mesurés à chaque bilan, noir sur blanc
- Un suivi humain, joignable par WhatsApp
Le club nutrition le plus proche du Tholonet
Depuis Le Tholonet, compte environ 20 minutes en voiture pour rejoindre le club à Gardanne, en passant par Meyreuil.
Adresse : 553 avenue des Chasséens, 13120 Gardanne.
Nutrition du sportif : bien récupérer
Une sortie sur la Sainte-Victoire, ça se prépare et ça se récupère. On t'aide à bien manger avant l'effort, à t'hydrater pendant et à récupérer après, pour progresser sans te blesser.
Les résultats parlent d'eux-mêmes.
Quelques mois de régularité, une alimentation repensée et un suivi qui ne lâche rien. Chaque photo, c'est quelqu'un qui a décidé de commencer. La prochaine, ce sera peut-être toi.
Les résultats sont individuels et peuvent varier.
Avant de décider quoi que ce soit, on mesure.
La balance ne dit pas tout. Deux personnes au même poids peuvent avoir une masse musculaire, une masse grasse et une hydratation complètement différentes. Le bilan te montre ce qui se passe vraiment.
- Poids
- Masse grasse
- Masse musculaire
- Hydratation
- Graisse viscérale
- Masse osseuse
- Métabolisme de base
- Âge métabolique
Ensuite, rien n'est laissé au hasard : chaque ajustement part de tes chiffres, et le bilan suivant montre si on va dans la bonne direction.
C'est moi qui prends tes mesures, ajuste ton plan et réponds à tes questions tout au long du parcours.
Tu habites Le Tholonet ? Tes questions.
Je suis au Tholonet, c'est loin ?
Environ 20 minutes en voiture jusqu'au club à Gardanne.
Je cours régulièrement, qu'est-ce que la nutrition peut m'apporter ?
Plus d'énergie à l'effort, une meilleure récupération et un poids de forme plus facile à tenir.
Le bilan est-il vraiment offert ?
Oui. Il dure environ 30 minutes, sans engagement : mesure de ta composition corporelle, point sur tes habitudes et ton objectif.
Est-ce que je vais devoir supprimer des aliments ?
Non. On travaille sur l'équilibre et les quantités, pas sur les interdits.
Les communes voisines
Prêt(e) à commencer ?
30 minutes pour faire le point, à 20 minutes du Tholonet. Offert, sans engagement.