Perdre du poids aux Milles (Aix-en-Provence), sans frustration ni prise de tête.
Tu vis ou tu travailles aux Milles, au sud d'Aix-en-Provence ? Entre le pôle d'activités, les journées au bureau et les déjeuners pris sur le pouce, il est facile de laisser filer son alimentation. Au club, on remet de l'ordre dans tout ça avec un plan simple, adapté à tes horaires de travail.
- Un plan construit autour de toi, pas un régime tout fait
- Aucun aliment interdit, tu continues à vivre normalement
- Des progrès mesurés à chaque bilan, noir sur blanc
- Un suivi humain, joignable par WhatsApp
Le club nutrition le plus proche des Milles
Depuis Les Milles, le club est à environ 15 minutes en voiture. Tu peux passer faire ton bilan en sortant du travail, avant de rentrer chez toi.
Adresse : 553 avenue des Chasséens, 13120 Gardanne.
Tenir le coup au bureau, sans grignoter
Le creux de 16 h, la machine à café, les gâteaux des collègues : on connaît. On met en place un déjeuner qui cale vraiment et une collation intelligente pour finir la journée avec de l'énergie, sans craquer.
Les résultats parlent d'eux-mêmes.
Quelques mois de régularité, une alimentation repensée et un suivi qui ne lâche rien. Chaque photo, c'est quelqu'un qui a décidé de commencer. La prochaine, ce sera peut-être toi.
Les résultats sont individuels et peuvent varier.
Avant de décider quoi que ce soit, on mesure.
La balance ne dit pas tout. Deux personnes au même poids peuvent avoir une masse musculaire, une masse grasse et une hydratation complètement différentes. Le bilan te montre ce qui se passe vraiment.
- Poids
- Masse grasse
- Masse musculaire
- Hydratation
- Graisse viscérale
- Masse osseuse
- Métabolisme de base
- Âge métabolique
Ensuite, rien n'est laissé au hasard : chaque ajustement part de tes chiffres, et le bilan suivant montre si on va dans la bonne direction.
C'est moi qui prends tes mesures, ajuste ton plan et réponds à tes questions tout au long du parcours.
Tu habites Les Milles ? Tes questions.
Je travaille au pôle d'activités des Milles, je peux venir après le boulot ?
Oui, environ 15 minutes en voiture. On cale ton bilan sur un créneau qui colle à tes horaires.
Je mange à la cantine ou au restaurant d'entreprise, ça marche quand même ?
Oui. On t'apprend à composer ton plateau et à faire les bons choix, sans rien emporter de spécial.
Le bilan est-il vraiment offert ?
Oui. Il dure environ 30 minutes, sans engagement : mesure de ta composition corporelle, point sur tes habitudes et ton objectif.
Est-ce que je vais devoir supprimer des aliments ?
Non. On travaille sur l'équilibre et les quantités, pas sur les interdits.
Prêt(e) à commencer ?
30 minutes pour faire le point, à 15 minutes des Milles. Offert, sans engagement.